Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI / SZTUKA [12]
 • BIZNES / BIURO [35]
 • BIŻUTERIA / ZEGARKI [5]
 • BUDOWNICTWO [32]
 • DLA DZIECI [30]
 • DOM / OGRÓD [60]
 • ELEKTRONIKA / RTV / AGD [9]
 • FAUNA / FLORA [1]
 • FINANSE / UBEZPIECZENIA [12]
 • FOTOGRAFIA [1]
 • GASTRONOMIA / CATERING [6]
 • HANDEL / SKLEPY [9]
 • HOBBY / KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY / INTERNET [8]
 • KSIĄŻKI / KOMIKSY [2]
 • MEBLE [5]
 • MODA / STYL [11]
 • MOTORYZACJA [34]
 • MUZYKA / FILM [187]
 • NAUKA / EDUKACJA [80]
 • NIERUCHOMOŚCI [15]
 • ODZIEŻ / OBUWIE [5]
 • POZOSTAŁE [26]
 • PRACA / SZKOLENIA [67]
 • PRZEMYSŁ / URZĄDZENIA [10]
 • PRZEPROWADZKI [18]
 • REKLAMA / MARKETING [18]
 • ROZRYWKA / GRY [1]
 • ŚLUB / WESELE [1]
 • SPORT / REKREACJA [8]
 • TELEFONY / AKCESORIA [1]
 • TRANSPORT [39]
 • TURYSTYKA / NOCLEGI [14]
 • USŁUGI [137]
 • ZDROWIE / URODA [37]
Statystyki
Online: 1
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 937

Muzyka - przyjemny sposób na radzenie sobie ze stresem

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=MxCBwGfmzw4

Wyświetleń: 98
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Stres - to nieodłączny element naszego życia. Szybkie tempo, brak czasu na odpoczynek, kłopoty w pracy i w rodzinie powodują, że stajemy się nerwowi i nie potrafimy cieszyć się wszystkimi pięknymi rzeczami, które zewsząd nas otaczają.

Dobrze dobrana spokojna muzyka - https://www.youtube.com/watch?v=MxCBwGfmzw4 posiada udowodnione działanie terapeutyczne. Naukowcy ustalili, że muzyka relaksacyjna jest w stanie zahamować aż 65% negatywnych emocji wywołanych stresem. Wśród leczniczych konsekwencji wybierania właśnie takiego repertuaru najczęściej wymienia się unormowanie tętna i oddechu, wprowadzenie w nastrój skłaniający do medytacji i zastanowienia. Czujemy również wszechogarniający spokój.

Muzyka relaksacyjna dla najmłodszych

Zewsząd otaczający nas stres nie omija również najmłodszych członków naszych rodzin. Dzieci obecnie są coraz bardziej nerwowe i zdecydowanie częściej udzielają im się negatywne emocje, niż to było jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Za taki stan rzeczy można winić elektronikę, czy też bezstresowe wychowanie. Warto jednak poszukać metod radzenia sobie i niwelowania negatywnych skutków tego stanu.

Jedną z metod, którą zaczyna wprowadzać w swoją ofertę programową coraz więcej placówek oświatowych, jest muzykoterapia. Szczególnie uprzywilejowane do tego rodzaju nauki są dzieci, u których zaobserwowano nadpobudliwość, różnego rodzaju lęki, kłopoty z nauką i koordynacją ruchową. Pozwala ona dostrzec i uwrażliwić ucznia na sztukę i naturę, nauczyć metod dobrego odpoczynku, otworzyć się na świat emocji i wewnętrznych przeżyć. Muzyka relaksacyjna swoją wyjątkowość zawdzięcza samej naturze, bo to ona ją stworzyła. Piosenki skomponowane są w taki sposób, aby były zgodne z zegarem biologicznym człowieka. W Polsce ten rodzaj terapii mógł rozwinąć się dzięki staraniom lekarza anestezjologa Macieja Kieryła.

Muzyka relaksacyjna dla lepszego snu

Konsekwencją długotrwałego stresu mogą być problemy ze snem. Bezsenność może doprowadzić do uciążliwych dolegliwości, które będą przeszkadzały nam w funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zmęczenie, problemy z koncentracją, wyczerpanie. Według analiz przedstawionych przez "Journal of the American Geriatrics Society" słuchanie muzyki przed snem może znacząco zniwelować problemy z zasypianiem i zmniejszyć wykorzystanie farmakologicznych środków nasennych.

muzyka wyciszająca, muzyka do snu, spokojny sen, muzyka na bezsenność, muzyka relaksacyjna, muzyka do zasypiania, głęboki sen, zdrowy sen, muzyka do spania

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników