Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI / SZTUKA [13]
 • BIZNES / BIURO [30]
 • BIŻUTERIA / ZEGARKI [2]
 • BUDOWNICTWO [29]
 • DLA DZIECI [29]
 • DOM / OGRÓD [52]
 • ELEKTRONIKA / RTV / AGD [9]
 • FAUNA / FLORA [1]
 • FINANSE / UBEZPIECZENIA [10]
 • FOTOGRAFIA [0]
 • GASTRONOMIA / CATERING [6]
 • HANDEL / SKLEPY [9]
 • HOBBY / KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY / INTERNET [8]
 • KSIĄŻKI / KOMIKSY [2]
 • MEBLE [4]
 • MODA / STYL [11]
 • MOTORYZACJA [30]
 • MUZYKA / FILM [122]
 • NAUKA / EDUKACJA [66]
 • NIERUCHOMOŚCI [14]
 • ODZIEŻ / OBUWIE [5]
 • POZOSTAŁE [23]
 • PRACA / SZKOLENIA [52]
 • PRZEMYSŁ / URZĄDZENIA [8]
 • PRZEPROWADZKI [12]
 • REKLAMA / MARKETING [18]
 • ROZRYWKA / GRY [1]
 • ŚLUB / WESELE [1]
 • SPORT / REKREACJA [8]
 • TELEFONY / AKCESORIA [1]
 • TRANSPORT [28]
 • TURYSTYKA / NOCLEGI [12]
 • USŁUGI [98]
 • ZDROWIE / URODA [30]
Statystyki
Online: 3
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 745

Muzyka uspokajająca to ulga dla ciała i duszy

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=L9vBz14arm8

Wyświetleń: 36
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Ulga dla ciała i duszy

Muzyka relaksacyjna jak sama nazwa wskazuje, ma relaksować, czyli pozwolić nam na oderwanie się od codziennych problemów i stresu. Słuchanie jej przed snem pozwoli na wyciszenie się i z ułatwi zasypianie. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się z bezsennością lub silnym stresem spowodowanym pracą czy szkołą.

Muzyka relaksacyjna świetnie sprawdzi się także słuchana przed ważną prezentacją lub spotkaniem – uspokoi oddech i oderwie nasze myśli od stresującej sytuacji. Słuchając muzyki, nasz puls dostosowuje się do jej rytmu i zaczyna spowalniać, dodatkowo obniża się poziom kortyzolu i uspokaja ciśnienie tętnicze, dlatego muzyka jest doskonałym rozwiązaniem, gdy jesteśmy zestresowani. W trakcie słuchania spokojnych utworów uwalnia się za to serotonina, która pozwala rozładować napięcie i stres, a także działa łagodząco na ból!

Pomoc w nauce i medytacji

Słuchanie spokojnych dźwięków i odgłosów natury może korzystnie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze! Dzięki nim możemy łatwiej i efektywniej przyswajać nowe informacje. Muzyka relaksacyjna pozwoli nam się wyciszyć i skoncentrować na danej czynności. Wystarczy słuchać jej przez 10- 15 minut dziennie, aby wspomóc działanie naszego mózgu i ułatwić zapamiętywanie!

Muzyka relaksacyjna może być także bardzo pomocna w przypadku osób zaczynających medytację. Na początku możemy mieć problemy z oczyszczaniem naszego umysłu z myśli i uczuć. Spróbujmy wtedy usiąść wygodnie, założyć słuchawki, włączyć relaksującą muzykę - https://www.youtube.com/watch?v=L9vBz14arm8 i spróbować się na niej skupić – będzie to duże ułatwienie zwłaszcza na początku drogi z medytacją!

muzyka do snu, spokojny sen, uzdrawiający sen, spokojna muzyka, zdrowy sen, kojąca muzyka, głęboki sen, muzyka uspokajająca, muzyka do spania

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników