Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI / SZTUKA [12]
 • BIZNES / BIURO [35]
 • BIŻUTERIA / ZEGARKI [5]
 • BUDOWNICTWO [32]
 • DLA DZIECI [30]
 • DOM / OGRÓD [60]
 • ELEKTRONIKA / RTV / AGD [9]
 • FAUNA / FLORA [1]
 • FINANSE / UBEZPIECZENIA [12]
 • FOTOGRAFIA [1]
 • GASTRONOMIA / CATERING [6]
 • HANDEL / SKLEPY [9]
 • HOBBY / KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY / INTERNET [8]
 • KSIĄŻKI / KOMIKSY [2]
 • MEBLE [5]
 • MODA / STYL [11]
 • MOTORYZACJA [34]
 • MUZYKA / FILM [187]
 • NAUKA / EDUKACJA [80]
 • NIERUCHOMOŚCI [15]
 • ODZIEŻ / OBUWIE [5]
 • POZOSTAŁE [26]
 • PRACA / SZKOLENIA [67]
 • PRZEMYSŁ / URZĄDZENIA [10]
 • PRZEPROWADZKI [18]
 • REKLAMA / MARKETING [18]
 • ROZRYWKA / GRY [1]
 • ŚLUB / WESELE [1]
 • SPORT / REKREACJA [8]
 • TELEFONY / AKCESORIA [1]
 • TRANSPORT [39]
 • TURYSTYKA / NOCLEGI [14]
 • USŁUGI [137]
 • ZDROWIE / URODA [37]
Statystyki
Online: 1
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 937

Muzyka relaksacyjna dla początkujących - co warto o niej wiedzieć?

Dodał(a): Muzyka Zdrowotna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=1AFJDVoAfsA
Telefon: Muzyka Uspokajająca

Wyświetleń: 62
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Spokojna muzyka relaksacyjna jest pierwszym narzędziem, do którego człowiek intuicyjnie się kieruje, aby załagodzić stres lub w celu odwrócenia uwagi. Już sam fakt, że miliony ludzi wiedzą o cudownych właściwościach dźwięków przywracających równowagę organizmu na poziomie fizycznym i psychicznym, dowodzi nam korzyści płynących ze słuchania muzyki po ciężkim dniu. Zagłębmy się jednak w badanie tego zagadnienia i spójrzmy na nie z perspektywy muzykoterapii.

Muzyka uspokajająca i jej wpływ na człowieka

Od czasów starożytnych wiadomo było, że funkcja muzyki jest nie tylko rozrywkowa, ale także relaksująca i terapeutyczna. W rezultacie słuchanie relaksującej muzyki uspokajającej jest bardzo przydatne dla osób, które z jakichś powodów nieustannie doświadczają niechcianego stresu. Aby odreagować go, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i nerwowego, na samym początku konieczne jest wyeliminowanie samego źródła toksycznego wpływu stresu na organizm.

Współczesny człowiek jest stale narażony na nieprzyjemne sytuacje, które z kolei prowadzą do stresujących stanów psychiki, a te ostatnie, jeśli są ignorowane lub „wygaszane”, np. alkoholem prowadzą do zachwiania równowagi wszystkich układów organizmu.

W celu zapobiegania rozwojowi zaburzeń psychosomatycznych (jak wiadomo ponad 70% chorób, które rozwijają się w organizmie i utrudniają jego normalne funkcjonowanie, ma charakter psychosomatyczny), muzykoterapia wykorzystuje metodę eksponowania osoby do różnych rodzajów dźwięków i muzyki jako środka zapobiegawczego.

Jakich rodzajów muzyki relaksacyjnej warto słuchać?

Dobór muzyki, która może odstresować - https://www.youtube.com/watch?v=1AFJDVoAfsA , jest bardzo indywidualna. Dla jednych relaksującą muzyką będzie słuchanie starych przebojów, pieśni ludowych czy chorałów gregoriańskich, dla innych współczesnego ambientu, czy ostatnio popularnej muzyki do medytacji połączonej z dźwiękami ASMR. Tak, zgadza się. Wpływ muzyki uspokajającej na psychikę każdego z nas jest bardzo indywidualny i determinowany jest w większym stopniu gustem człowieka, który ukształtował się w dzieciństwie.

muzyka uspokajająca, muzyka wyciszająca, muzyka zdrowotna, muzyka relaksacyjna, spokojna muzyka, kojąca muzyka, muzyka na uspokojenie, na objawy nerwicy, stan nerwowy

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników