Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI / SZTUKA [13]
 • BIZNES / BIURO [37]
 • BIŻUTERIA / ZEGARKI [5]
 • BUDOWNICTWO [33]
 • DLA DZIECI [30]
 • DOM / OGRÓD [63]
 • ELEKTRONIKA / RTV / AGD [9]
 • FAUNA / FLORA [1]
 • FINANSE / UBEZPIECZENIA [13]
 • FOTOGRAFIA [1]
 • GASTRONOMIA / CATERING [6]
 • HANDEL / SKLEPY [9]
 • HOBBY / KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY / INTERNET [8]
 • KSIĄŻKI / KOMIKSY [2]
 • MEBLE [6]
 • MODA / STYL [11]
 • MOTORYZACJA [34]
 • MUZYKA / FILM [187]
 • NAUKA / EDUKACJA [83]
 • NIERUCHOMOŚCI [15]
 • ODZIEŻ / OBUWIE [5]
 • POZOSTAŁE [26]
 • PRACA / SZKOLENIA [68]
 • PRZEMYSŁ / URZĄDZENIA [13]
 • PRZEPROWADZKI [18]
 • REKLAMA / MARKETING [18]
 • ROZRYWKA / GRY [1]
 • ŚLUB / WESELE [1]
 • SPORT / REKREACJA [9]
 • TELEFONY / AKCESORIA [1]
 • TRANSPORT [39]
 • TURYSTYKA / NOCLEGI [14]
 • USŁUGI [137]
 • ZDROWIE / URODA [42]
Statystyki
Online: 1
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 959

Muzyka, która pomaga zasnąć

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=7aSj0U5GkfM
Telefon: Muzyka Do Snu

Wyświetleń: 80
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Po całym dniu w biegu, stresie w pracy i hałasach naokoło wieczorem przychodzi czas na wyciszenie. Noc to czas przeznaczony na sen i regenerację, jednak mimo zmęczenia czasami pojawiają się problemy z zaśnięciem. Bezsenność i nieprzespane noce zawsze powodują zmęczenie i rozdrażnienie, na szczęście, możemy sobie z nimi poradzić dzięki muzyce. Jaką wybrać, aby zadziałała nasennie?

Muzyka do snu - jaką wybrać?

Muzyce przypisywana jest przede wszystkim funkcja rozrywkowa, jednak istnieją też gatunki o działaniu relaksacyjnym i uspokajającym. Dziedziną zajmującą się wpływem muzyki na zdrowie psychiczne i badającą działanie muzyki na sferę emocjonalną jest muzykoterapia. Muzyka ma potwierdzone działanie polepszające nastrój i samopoczucie człowiek, odpowiednio dobrana potrafi zdziałać cuda.

Relaksująca muzyka może nie tylko pomóc uspokoić nasze skołatane nerwy, ale nawet ułatwić nam zasypianie. Przy problemach z bezsennością przeszkadza nadmiar myśli, zaśnięcie utrudnia też każdy dźwięk - samochody przejeżdżające za oknem, woda kapiąca z kranu, a nawet zbyt głośno tykający zegarek. Niektóre odgłosy mają wręcz odwrotne działanie i potrafią utulić do snu lepiej nic niejedno lekarstwo.

Muzyka na sen nie musi być melodią, czasami wystarczy po prostu odpowiednio dobrany, monotonny dźwięk. W roli usypiacza idealnie sprawdza się np. szum morskich fal, odgłos płynącego strumienia, kropli deszczu uderzających o szybę lub odgłosy lasu czy charakterystyczny dźwięk cykad. Aby móc je usłyszeć, wcale nie trzeba nocować pod namiotem, bez problemu można odszukać nagrań wszystkich tych kojących dźwięków w sieci. Podobne działanie może mieć równie dobrze muzyka klasyczna, szczególnie ta spokojna - nie ma nic bardziej uspokajającego, niż delikatna melodia grana np. na pianinie. Usypiająca funkcję ma także muzyka przeznaczona do medytacji. Internet to studnia bez dna, także w kwestii muzyki. W popularnych serwisach dostępne są nawet dedykowane składanki i nagrania trwające kilka godzin - https://www.youtube.com/watch?v=7aSj0U5GkfM , dzięki którym zasypianie staje się łatwiejsze, a sen jest spokojny, długi i nieprzerwany.

muzyka do snu, spokojny sen, muzyka uzdrawiająca, spokojna muzyka, muzyka uspokajająca, muzyka relaksacyjna, uzdrowienie duszy, uspokoić umysł, uspokoić emocje

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników