Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI / SZTUKA [12]
 • BIZNES / BIURO [35]
 • BIŻUTERIA / ZEGARKI [5]
 • BUDOWNICTWO [32]
 • DLA DZIECI [30]
 • DOM / OGRÓD [60]
 • ELEKTRONIKA / RTV / AGD [9]
 • FAUNA / FLORA [1]
 • FINANSE / UBEZPIECZENIA [12]
 • FOTOGRAFIA [1]
 • GASTRONOMIA / CATERING [6]
 • HANDEL / SKLEPY [9]
 • HOBBY / KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY / INTERNET [8]
 • KSIĄŻKI / KOMIKSY [2]
 • MEBLE [5]
 • MODA / STYL [11]
 • MOTORYZACJA [34]
 • MUZYKA / FILM [187]
 • NAUKA / EDUKACJA [80]
 • NIERUCHOMOŚCI [15]
 • ODZIEŻ / OBUWIE [5]
 • POZOSTAŁE [26]
 • PRACA / SZKOLENIA [67]
 • PRZEMYSŁ / URZĄDZENIA [10]
 • PRZEPROWADZKI [18]
 • REKLAMA / MARKETING [18]
 • ROZRYWKA / GRY [1]
 • ŚLUB / WESELE [1]
 • SPORT / REKREACJA [8]
 • TELEFONY / AKCESORIA [1]
 • TRANSPORT [39]
 • TURYSTYKA / NOCLEGI [14]
 • USŁUGI [137]
 • ZDROWIE / URODA [37]
Statystyki
Online: 1
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 937

Jak muzyka do medytacji może Ci pomóc w zwalczaniu stresu?

Dodał(a): Muzyka Zdrowotna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=m_1mWduvPdg
Telefon: Muzyka Do Medytacji

Wyświetleń: 75
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Stres towarzyszy na co dzień nam wszystkim - w mniejszym lub większym stopniu. Gdy nie zostanie rozładowany, kumuluje się w organizmie. To skutkuje pogorszeniem się naszego stanu zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Muzyka relaksacyjna może być jednym z narzędzi, które pozwolą nam sobie z tym poradzić. W perspektywie czasu jej słuchanie niesie ze sobą naprawdę wiele korzyści.

Jakie są negatywne skutki kumulującego się stresu?

Stres jest obecnie jednym z głównych czynników, które odpowiadają za wiele chorób cywilizacyjnych. Nasz tryb życia niemal narzuca tłumienie w sobie jego objawów. Skutkuje to nieustannym gromadzeniem się kortyzolu (hormonu powodującego złe samopoczucie) w ciele. W naszym ciele kumuluje się także napięcie mięśniowe.

Skutkami takiego stanu rzeczy mogą być:

nerwobóle, złe samopoczucie, nerwowość i drażliwość, osłabienie odporności, depresja.

W trosce o własne zdrowie powinniśmy znaleźć narzędzia lub techniki, które pozwalają pozbyć się stresu. Jednym z nich może być muzyka do medytacji. 

Jak muzyka do medytacji wpływa na organizm?

Liczne badania przeprowadzone na przestrzeni lat potwierdzają, że słuchanie muzyki do medytacji pozwala obniżyć poziom kortyzolu we krwi. Umożliwia to skuteczną redukcję stresu. W życiu codziennym oznacza to poprawę samopoczucia, większą mobilizację do działania oraz lepsze nastawienie.

Warto zauważyć, że muzyka do medytacji działa najlepiej, jeśli połączymy ją z ćwiczeniami relaksacyjnymi. Może być to oczywiście medytacja, ale także joga, ćwiczenia rozciągające lub oddechowe.

Jakie są zaś długoterminowe korzyści ze słuchania muzyki do medytacji?

Długofalowe korzyści słuchania muzyki do medytacji

Spokojna, powolna muzyka do medytacji - https://www.youtube.com/watch?v=m_1mWduvPdg nie tylko wpływa pozytywnie na nasz stan zdrowia, odporność i radzenie sobie ze stresem. Jest w stanie również poprawić naszą pamięć i kontrolować emocje. Pomaga również chronić serce przed chorobami układu krążenia, ponieważ obniża ciśnienie tętnicze i spowalnia puls.

Wniosek jest jeden - muzyka do medytacji powinna stać się nieodłącznym elementem naszego planu dnia!

muzyka uzdrawiająca, spokojna muzyka, muzyka zdrowotna, muzyka relaksacyjna, muzyka wyciszająca, kojąca muzyka, muzyka uspokajająca, stany nerwicowe, spokojny umysł

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników